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DIY多少次算“過度”：

每個人的身體素質有差異，所以對於DIY過度的次數，也沒有一個確切的數字。一般情況下，根據個人體質，每周一到兩次算是適度的，若是超過三次就算是自慰“過度”了。因為人們在過正常的性生活的時候，也基本上是這樣的頻率。DIY次數超過正常性生活次數，就算過度。

另外，從身體表現上來看，DIY過度也有一些評判標準。

性


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器官出現不適感：

DIY過度最明顯的表現，就是性器官出現不適感。若DIY時或DIY後，生殖器官出現隱痛、麻木等不適的感覺，或者DIY後經常出現排尿不適或尿道燒灼樣不舒適現象


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，下腹部隱痛不適等，都是DIY過度的表現。

對性刺激的反應：

男性在DIY的時候，是通過自己的手或者器具，模仿性愛活動，來給自己帶來刺激，達到性高潮。正常情況下，男性對性刺激的反應是比較強烈的，若是DIY之後，達到性高潮所需的時間一次比一次延長，或者DIY刺激的強度，一次比一次增加才能達到性高潮，則表示DIY過度。

思想上迷戀自慰：

DIY過度的另一個典型表現，就是在思想上對DIY非常迷戀。假如每逢看小說、影視引起性沖動，就要DIY；或者頭腦中經常出現性的問題，即使不每次DIY，也時時有DIY的欲念，甚至讓DIY影響了自己的日常工作，就屬於DIY過度。

身體素質變差：

若有長期DIY史的男性，DIY過度還會導致體質衰退。所以當DIY的男性，如果DIY後出現體倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、記憶力減退或注意力不集中，甚至容易患病等，也說明DIY過度。

DIY是否過度的標準：

男性DIY是否過度，有一個綜合的評判標準，那就是：DIY的第二天能夠正常完成工作、生活，身體上不會有任何不適，這樣的話，就說明DIY是可以的。若身體上、精神上有任何的不適，都說明DIY過度，需要適度降低DIY頻率。

男人DIY過度危害大：

男人DIY過度，容易引發一些列疾病，如生殖系統疾病、神經衰弱等。從中醫角度講，DIY自慰是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以致於出現男子遺精、滑精、陽痿、早洩或射精困難，以及腰酸腿軟、耳鳴脫發等性功能衰退症狀。

總之，適度的DIY是無可厚非的。尤其是對大多數男性來說，DIY是一種享受，從激情開始，到滿足結束。但是過度DIY是有害健康的，為了一輩子的性福，男性一定要注意DIY頻率，萬不可過度，為了保持身材，建議廣大男性朋友們還是撿起家裡的拖把，抓起抹佈，拖拖地，刷刷碗吧！