不少男人看起來很強壯，卻不知他們生活中一些不良習慣給健康留下了很多隱患，如很多男人挺個啤酒肚，易引發脂肪肝、高血壓、高血脂！今天為您介紹最容易傷害男人健康的7個細節，一起來拯救男人健康吧！
最容易傷害男人健康的7個細節
一、啤酒肚
健康隱患：脂肪肝、高血壓、高血脂
現象：現在很多男士，早已經挺著個大肚子。別看現在的大肚子腆著，還挺輕松，再過幾年，脂肪肝、高血壓、高血脂等等疾病可就要來敲門了。三高疾病最容易找到這種人群，如果還想有一個健康的晚年，還想保持自己的青春，擁有一個高品質的生活，一定要對啤酒肚說不。
對策：采用無限制節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用，
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為了使腹部減少，反而會影響人的健康。應多參加體育訓練，如跑步、打球、遊泳、騎車和爬山等，可以使腹部脂肪減少。還要注意心血管系統的訓練。訓練仍是星期一、三、五隔一次，每次進行5～30分鐘的心血管系統訓練（慢跑或遊泳），強度不像20歲時那樣大。少吃糖、淀粉、動物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可增進體內脂肪的消耗。
二、“聰明絕頂”
健康隱患：不良生活方式敲警鐘
現象：“聰明絕頂”本來是一個褒義詞，可打上引號後就成了現在很多男性的真實寫照！脫發這事雖然不算大毛病，但是您這麼每天照著鏡子瞧著，心裡舒坦嗎？有關資料顯示，在30歲男人中，70%以上人不知掉發是何故；10%的人認為是油脂分泌過多；10%的人認為是遺傳；10%的人認為是累的。不管怎麼樣，脫發這種情況除了影響形象以外，還可能是某些不良生活方式導致的，所以這
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個也要引起重視，否則會為其他疾病埋下隱患。
對策：不要讓自己經常處於精神緊張狀態中。飲食營養要全面，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品，適當吃些硬殼類食物及黑芝麻。盡量做到每天睡眠不少於8個小時，養成定時作息習慣。染發、燙發和吹風等對頭髮會造成損害，因此染發、燙發間隔時間至少要3至6個月。夏季可每周洗頭3至7次，冬季每周洗頭1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，不要用脫脂性強或堿性洗發劑。在掉頭髮的部位，經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長。
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