POXET.TW ：人們常說的“十男九虛”是否正確呢？不管對與錯，男人腎虧大多自己惹的禍。腎虧的症狀是什麼樣呢？男人如果腎虧怎麼辦呢？腎虧吃什麼好呢？下面就來和小編一起盤點男人養生知識，教你補腎秘笈。
男人腎虧的9大症狀腎虧
症狀一、腰痛
腰痛根本在於腎虧，可分為內傷和勞損。內傷腎虧一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦
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等），久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
腎虧症狀二、 夜間多尿
一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。
腎虧症狀三、頭暈耳鳴
很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虧可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。
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