男人都希望自己的性功能能維持正常，在性生活時能讓女性滿足，體現自己男人本色。但目前性功能下降，性生活質量差的現象越來越常見，讓男性感覺害怕。其實性功能下降性生活質量差的主要原因大多數是生活中存在這些行為，了解清楚盡量遠離，能保持性功能正常。
生活中哪些行為會影響男人性能力？
一、沒有做好生殖器清潔
女性陰道有自凈能力，在病菌入侵時會將其清除，但男性生殖器卻沒有這個優勢，細菌灰塵容易附著在上面引發炎症。如果平時沒有注意清潔，時間一長，污垢大量存在，不僅引發炎症，還會導致一系列不適症狀
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。
二、性生活時潤滑不足
在進行性生活時女性陰道越潤滑，體驗感就越好，如果不夠潤滑，男性陰莖強行進入會讓陰莖包皮表皮被破壞，甚至會折斷，因此在不夠潤滑的情況下，不妨試下潤滑劑，搭配避孕套使用能讓彼此達到高潮。
三、經常穿緊身褲子
緊身褲雖然能體現時尚，但過緊的褲子會讓睪丸以及生殖器官溫度過高，不僅易滋生細菌，還會影響精子生成。睪丸是產生精子的重要器官，而它如果處於溫度過高的環境當中，功能會受影響，精子生成也會下降，所以選擇寬松舒適的褲子能避免睪丸精子受影響。
四、運動沒有防護
雖然運動可以提高身體免疫力促進，促進代謝，但在運動過程中沒有做好防護易讓身體受傷，其中也包括生殖器。另外如果長時間騎車也會導致生殖器官受損，因此在運動時需要做好相關措施來防護。
五、過量喝酒
喝酒應酬是大部分男性經常做的事情，而過量喝酒不僅傷害肝臟，還傷害生殖器，酒精進入身體後會影響性興奮，並且影響性功能，讓男性在性生活時難以勃起。
溫馨提示，男人日常要遠離這些行為，才能保護好生殖器官，避免性功能受損。另外要注意不能盲目服用保健品，各種保健品對肝臟腎臟會造成傷害，大量服用不僅對性功能沒有好處，反而會影響器官，甚至讓性慾下降。想要提高性功能多運動、不熬夜營養均衡，身體免疫力增強，性功能就會跟著提高。
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