4件事傷性自尊，掌握3點能養成良好的性習慣

每個人都有屬於自己的自尊心，一般體現在期盼他人給自己恰如其分的尊重。其實在兩性關系中也需自尊心，也就是彼此間對性的期盼，彼此間擁有性自尊才能讓性關系更加健康和完美。然而伴侶間在性愛方面卻出現一些傷自尊的事情，使得性愛關系大大折扣，甚至會給另一方留下心理陰影。

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哪幾件事會傷性自尊？

1、總是要挾或拒絕性需求

性要求被拒絕和要挾是最為常見的。一方強烈控制性活動，另一方不乞求就不答應。以性愛為要挾條件，進而達到一定的目的。另外部分夫妻會以拒絕性生活的方式來宣洩情緒。偶爾出現一兩次能調情調，但長時間下去會使得對方感到自己享受的權利受到阻礙，有失尊嚴，久而久之會減少性需求。

2、嘲笑一方的性表現和性能力

無論是男性還是女性，在性愛方面希望能得到對方的認可和贊美。然而冷嘲熱諷或一味的指責抱怨，勢必會傷害另一方的自尊心。如嘲笑性愛時間短、性技巧太差等都會嚴重傷害另一方的性自尊。

3、羞辱性生理和性經歷

毫無在意的提起對方以前所經歷的不愉快性生活；以對方性生理特征開玩笑等，這樣不僅僅會損害一方的性自尊，而且已構成性污辱。

4、被強迫性愛或性方式過分

追求性愛的方法有很多，這是每個人正常的性心理。不過必須保證男女雙方都要同意，若總是以自我為中心，強迫一方做不能接受的性愛活動方式，這樣會讓對方感覺到失去尊嚴。

如何做才能養成良好的性習慣？

1、多贊美

在性愛方面若一方性表現並不是讓你很滿意，也要給予一定的理解和安慰以及鼓勵。性活動易受到心理因素影響，良好的心情和氛圍能讓另一方變得更加優秀。性愛本是非常復雜的過程，並不是只是簡單的兩性器官接觸，而是男女雙方心靈的交融。

2、多交流

溝通和交流能快速了解彼此，夫妻間多進行交流，能讓對方了解自己的需求、期望以及底線。還有偏好。多交流利於夫妻性匹配，而且也能知道彼此的底線和邊界，男女雙方都能接受的范圍中在性愛活動中自由釋放。

3、多進行經驗總結

夫妻間可以適當的開性玩笑或講一講性故事，非但無傷大雅，反而能助性。不過需注意情景，了解對方的喜好，以免適得其反。Poxet.tw

若感覺到性自尊已受到傷害，盡快找合適的機會跟對方溝通，明確且堅定地表明自己的態度，這樣才能引起對方重視，避免此類情況再次發生。性生活不僅包括人們的性行為，同時也展現出自己的情感和修養。無論是哪種傷害自尊的行為，當事人感到性自尊受到傷害時勢必會留下心理陰影。值得提醒的是，故意傷害對方的性自尊是非常不道德的，會影響其性態度和性表現，久而久之影響夫妻間的性情關系。